エススリーのトレーニング内容とは?体験も出来るって知ってますか?

エススリーのトレーニング内容とは?体験も出来るって知ってますか?

 
エススリーでは食事で脂肪を落としながらトレーニングで筋肉を付けて、
太りにくく痩せやすい体質つくりを行いますが、
どんなトレーニング内容なのか気になりますね。

 

 

そんなあなたの為に、エススリーではトレーニング体験をする事が出来ます。

 

 

ここではエススリーのトレー二ング内容や
トレーニング体験するにはどうすればいいのかを紹介します

 

 

エススリーのトレー二ング内容

ダイエットのトレーニングと言えば、
ランニングなどの有酸素運動を思い浮かべるのではないでしょうか?

 

 

しかし、エススリーのトレーニングは、
筋力トレーニングを中心とした無酸素運動を行います。

 

 

なぜ有酸素運動ではなく無酸素運動を行うのか?ですが、
有酸素運動はその運動がエネルギーを消費する運動になり、
脂肪を落とす運動になるのですが、その効果はあまりありません。

 

 

その為、有酸素運動だけで脂肪を落とすには
非常に多くの時間を費やす必要が有るからです。

 

 

一方、筋力トレー二ングで無酸素運動を行うと、当然筋肉がつきます。

 

 

無酸素運動自体は脂肪を減らす働きは有りませんが、
筋肉を付ける事で基礎代謝が上がります。

 

 

基礎代謝が上がると、日常の何気ない運動でも脂肪を燃焼する事が出来る様になるため、
わざわざ有酸素運動で時間を摂らなくてもいいのです。

 

 

また、筋力トレーニングは、適切な負荷をかけてやることで、
少ない回数でもその成果を発揮します。

 

 

その為、短時間のトレーニングでも十分に筋肉を付ける事(基礎代謝を上げる事)が出来る為、
ランニングの様にひたすら同じ動きを続ける必要が有りません。

 

 

運動音痴な方でも運動が苦手な方でも無理なくトレーニング出来るのが、エススリーの特徴です。

 

決して簡単なトレーニングではありませんがあなたが努力したその先には、
−5キロや−10キロの大幅な減量も可能です。

 

男性ならモデル体型、女性ならアイドルの様なスレンダーな体になれるでしょう。

 

 

エススリーはトレー二ング体験もできる

とはいうものの、どんな内容の筋力トレー二ングを行うのかは
エススリーを始める前に知りたいですよね。

 

 

ちなみにエススリーでトレーニングを始める方の中には、
学生時代に部活で筋トレをしていて、少しは筋トレをしたことがある人もいるのですが、
それは一部の人だけで、基本的に本格的な筋トレを行うのは初めての方ばかりです。

 

 

「実際のトレーニングを体験したい」
「次の日に筋肉痛がどれぐらい出るか知りたい」
そんな方の為にエススリーではトレーニング体験が出来ます。

 

 

トレーニング体験の申し込み方法は、
無料カウンセリングの予約を取るのと同時に行えます。

 

 

コチラのページの無料カウンセリング申し込みフォームに、
無料体験セッションの項目が有ります。

 

 

“無料カウンセリング時に無料体験セッションを希望しますか?”
とありますので、
“はい、希望します”を選んで下さい。

 

 

 

これでトレーニング体験が受けられます。
もちろん費用は無料ですから、体験だけでもして下さいね。

 

無料体験つきの公式サイトはコチラ